Bagi Anda pasangan suami istri, bulan puasa bukan berarti Anda dan suami harus berhenti total dari keintiman. Ada beberapa tips dan peraturan yang harus Anda tetap jaga.

Lakukan di malam hari
Anda bisa melakukan hubungan intim mulai dari saat berbuka puasa hingga tiba waktu shalat shubuh. Meski waktu yang tersedia cukup sempit, bukan berarti Anda dan suami terburu-buru naik ke ranjang usai makan malam. Tunggulah beberapa jam setelah makan agar makanan dicerna dulu dengan baik.

Manajemen waktu
Waktu yang relatif sempit membuat Anda bingung memilih waktu yang tepat untuk bercinta. Waktu yang ideal untuk melakukannya adalah pukul 21:00 sampai pukul 23:00, dengan begitu Anda tidak meninggalkan ibadah shalat taraweh dan tetap bisa tidur sebelum menyiapkan sahur.

Quickie
Saat berpuasa, mau tidak mau kondisi tubuh Anda melemah. Apalagi jika Anda berdua adalah pasangan yang sama-sama bekerja. Oleh karena itu, simpan energi Andadengan melakukan seks kilat. Quickie lebih tepat dilakukan untuk menghemat energi serta waktu sempit di bulan puasa.

Sucikan diri
Jika pada malamnya Anda dan suami melakukan hubungan intim jangan lupa untuk membersihkan serta mensucikan diri setelahnya. Sucikanlah diri sebelum shalat shubuh, jadi Anda tidak perlu langsung mandi wajib setelah berhubungan.

Kendalikan pikiran
Untuk menghindari batalnya puasa, Anda harus bisa mengendalikan pikiran dan menyibukkan diri agar tidak memikirkan seks di siang hari. Utamakan komunikasi dengan pasangan untuk memberitahu kapan dan bagaimana jadwal seks yang Anda inginkan selama bulan puasa.

Pesta pernikahan usai digelar, kini Anda memasuki dunia baru yang bernama pernikahan. Hal apakah yang harus diperhatikan dalam menjalankannya?

1. Mengatur batasan
Menikah berarti Anda telah memiliki keluarga kecil sendiri. Dalam mengaturnya, tentu itu merupakan hak penuh suami dan Anda. Masukkan dari orang tua tentu masih diperlukan, namun bukan berarti pendapat dari mereka serta keluarga besar adalah yang utama. Biasakan untuk mendiskusikan keputusan akhir dengan suami. Jangan sampai intervensi keluarga malah membuat keluarga berantakan. Hal ini juga bisa 'mendewasakan' Anda, suami serta hubungan pernikahan.

2. Jangan membandingkan
Saat telah memutuskan menikah dengan suami, berarti secara tidak langsung, Anda telah mengatakan bahwa ia adalah pria terbaik dalam hidup. Oleh karena itu stop membandingkan ia dengan pria lain. Sahabat pria Anda bisa saja menjadi CEO sebuah perusahaan besar, atau suami sahabat Anda adalah GM dari bank ternama, namun ingat, suami tetap yang terbaik. Seterpuruk apa keadaan suami, Anda harus tetap mendukungnya. Ingat, ia adalah rekan, sahabat, serta seseorang yang akan menemani Anda menjalani hidup.

3. 'Kita' bukan 'Saya'
Kini Anda mulai harus mengubah sudut pandang. Segala sesuatu harus dipikirkan berdasarkan kepentingan bersama. Tak ada lagi sudut pandang 'Saya', yang ada hanya 'Kita'.

4. Nyaman boleh, asal...
Merasa nyaman di rumah sendiri tentu boleh-boleh saja. Namun jangan 'kebablasan'. Memakai 'celana dalam nenek', daster lusuh dan sport bra setiap hari saat berada di samping suami hanya akan membuatnya 'ill-feel'. Sesekali kejutkan dia dengan memakai gaun atau lingerie yang seduktif. Hal tersebut juga akan menambah kehangatan dalam rumah tangga.

Status lajang namun usia sudah melewati 30 tahun, merupakan tekanan sendiri lagi para wanita. Namun bukan berarti Anda harus menyerah begitu saja.

Mencari jodoh saat kita masih remaja dibandingkan dengan saat kita telah berusia 30 tahun ke atas tentu berbeda. Ada beberapa tips mencari jodoh di usia 30-an, sesuai saran konsultan hubungan cinta Elizabeth Webb yang mungkin dapat menjadi masukan berharga bagi Anda.

Menurut Webb, ada dua ciri khas wanita lajang berusia 30 tahunan. Yang pertama putus asa dan menjauhkan diri dari pergaulan. Sebaliknya, yang kedua justru aktif mengikuti kegiatan-kegiatan yang memungkinkan dirinya bertemu orang baru.

Webb menyarankan untuk menjadi sosok wanita yang kedua. Namun dengan tips dan arahannya, Anda tak terlihat seperti wanita yang terobsesi akan pernikahan.

1. Jangan menutup diri
Aktif dalam aneka kegiatan sosial adalah langkah awal yang bagus. Di sana Anda bisa menjalin kembali hubungan dengan teman lama, ataupun baru. Gunakan waktu Anda sebaik mungkin. Jangan terburu-buru memilih, biarkan pria yang paling tepat yang akan menjadi milik Anda.

2. Aktif di dunia maya
Kencan online bisa menjadi pilihan. Ini bukan berarti Anda frustasi. Ingat! di era modern ini, dunia maya adalah salah satu ajang eksistensi diri. Jadi tak ada salahnya juga untuk ikut eksis sembari mempelajari perkembangan zaman yang ada. Namun disarankan, jika ingin menemui pria yang Anda kenal lewat dunia maya pertama kali, jangan menemuinya seorang diri. Mintalah sahabat atau saudara untuk menemani. Jika Anda yakin pria tersebut bisa dipercaya, silahkan atur waktu kencan berikutnya.

Pernikahan adalah satu fase kehidupan yang akan dijalani setiap orang. Namun sudah siapkah Anda melangkah ke fase tersebut? Cari tahu sebelum mengambil langkah besar ini!

Ada pertanyaan-pertanyaan yang harus Anda jawab terlebih dahulu.

1. Stabilkah hubungan Anda?
Pertanyaan ini penting. Pernikahan bukan hanya sekedar menjalani hubungan setahun atau dua tahun. Pernikahan adalah komitmen seumur hidup.

Stabilitas hubungan pun sangat dibutuhkan demi menjaga pernikahan dari perseteruan yang dapat merusak ikatan tersebut. Jika hubungan 'putus nyambung' masih Anda dan pasangan alami, sebaiknya usahakan dulu untuk membuatnya lebih stabil. Karena saat sudah menikah, Anda tak mungkin menjalankan hubungan 'cerai-kawin lagi' kan?

2. Sesuaikah gaya hidup Anda?
Apakah hobi Anda dan dia bertolak belakang? Anda suka beraktivitas di rumah, sedangkan pasangan lebih suka hangout di luar. Masalah ini bisa jadi menjadi kerikil saat menjalankan pernikahan. Bukan berarti Anda yang memiliki hobi berbeda tak bisa menikah, namun sebaiknya, bicarakan sebaik-baiknya cara membagi waktu agar tak menjadi sandungan nantinya. Selain itu dibutuhkan juga pengertian serta toleransi yang besar untuk menjalani kehidupan pernikahan yang sempurna.

3. Bagaimana hubungan Anda dengan keluarga calon suami?
Saat menikah, bukan hanya Anda dan pasangan yang akan berhubungan, namun juga kedua belah pihak keluarga. Sebelum menikah, ada baiknya untuk mendekatkan diri dengan keluarga pasangan, begitu juga sebaliknya.

Jika perlu, atur waktu agar keluarga inti Anda dan si dia bertemu untuk saling mengenal. Dukungan dari kedua belah keluarga nantinya juga akan membantu Anda menjalankan pernikahan.

4. Sudahkah Anda membicarakan kehidupan pasca menikah?
Kesalahan umum yang terjadi pada para pengantin baru adalah mereka terlalu fokus pada rencana pernikahan dan segala tetek bengeknya, namun lupa mempersiapkan diri untuk menjalani kehidupan setelah pesta pernikahan.

Menyiapkan pesta pernikahan kadang memang menguras waktu, tenaga serta emosi. Namun Anda juga perlu tahu, bahwa kehidupan pasca menikah juga butuh persiapan. Cobalah bicarakan segala sesuatunya dengan suami, jangan lupa untuk meminta saran dari para orang tua, kakak, atau siapapun yang lebih berpengalaman.

Banyak wanita berpikir mengapa pria sulit untuk mengungkapkan perasaannya. Benarkah pria tidak pernah terbuka mengenai harapan, ketakutan dan kecintaan mereka?

Pada kenyataannya, seorang pria bila menemui pasangan yang disukainya akan berubah seperti patung. Bila diajukan berbagai pertanyaan maka ia menjawab dengan sesingkatnya.

Sebenarnya itulah faktor pemicu pertengkaran, karena kurangnya interaksi verbal dari pria. Berikut alasan mengapa beberapa pria lebih memilih tidak mengungkapkan apa yang dirasa dan dipikirkannya :

1. Pria merasa terintimidasi.
Wanita lebih pintar dalam bertanya dan memiliki kosa kata yang kaya untuk berbicara apapun dan kapanpun. Para wanita ini biasanya mempraktekkan keahliannya pada teman-temannya yang menjadikan wanita banyak memiliki teman. Seorang pria takut berkata terlalu banyak, karena jika ia mengatakan hal yang salah ia akan semakin dirundung masalah.

2. Pria lebih nyaman melakukan dengan tindakan.
Pria sering kali memilih mengekspresikan cintanya dengan tindakan, dan ketika mereka berbicara, para pria ini lebih memilih mengekspresikan keyakinan pada hubungannya dengan pasangannya. Misalnya dengan membicarakan rencana liburan berdua tahun depan.

3. Pria tidak ingin berada di bawah sorotan.
Pria berbicara sedikit, wanita lebih banyak berbicara. Karena itu, wanita akan menjadi sorotan dimana pun ia berada. Kebanyakan pria juga tidak memilih untuk terlibat hal-hal yang membingungkan. Taktik yang bisa dilakukan adalah dengan memberikan ia sedikit waktu, lalu berikan ia ruang untuk membuat suatu percakapan dan kemungkinan besar ia akan terbuka.

Banyak wanita berpikir mengapa pria sulit untuk mengungkapkan perasaannya. Benarkah pria tidak pernah terbuka mengenai harapan, ketakutan dan kecintaan mereka?

Pada kenyataannya, seorang pria bila menemui pasangan yang disukainya akan berubah seperti patung. Bila diajukan berbagai pertanyaan maka ia menjawab dengan sesingkatnya.

Sebenarnya itulah faktor pemicu pertengkaran, karena kurangnya interaksi verbal dari pria. Berikut alasan mengapa beberapa pria lebih memilih tidak mengungkapkan apa yang dirasa dan dipikirkannya :

1. Pria merasa terintimidasi.
Wanita lebih pintar dalam bertanya dan memiliki kosa kata yang kaya untuk berbicara apapun dan kapanpun. Para wanita ini biasanya mempraktekkan keahliannya pada teman-temannya yang menjadikan wanita banyak memiliki teman. Seorang pria takut berkata terlalu banyak, karena jika ia mengatakan hal yang salah ia akan semakin dirundung masalah.

2. Pria lebih nyaman melakukan dengan tindakan.
Pria sering kali memilih mengekspresikan cintanya dengan tindakan, dan ketika mereka berbicara, para pria ini lebih memilih mengekspresikan keyakinan pada hubungannya dengan pasangannya. Misalnya dengan membicarakan rencana liburan berdua tahun depan.

3. Pria tidak ingin berada di bawah sorotan.
Pria berbicara sedikit, wanita lebih banyak berbicara. Karena itu, wanita akan menjadi sorotan dimana pun ia berada. Kebanyakan pria juga tidak memilih untuk terlibat hal-hal yang membingungkan. Taktik yang bisa dilakukan adalah dengan memberikan ia sedikit waktu, lalu berikan ia ruang untuk membuat suatu percakapan dan kemungkinan besar ia akan terbuka.

Keindahan alam yang dimiliki Indonesia memang tiada tara. Ada banyak sekali tempat indah yang dimiliki negeri kita tercinta ini. Setelah sebelumnya kami membahas destinasi bulan madu di pulau Jawa dan Sumatra, kali ini giliran Indonesia tengah dan timur.

Desa Ubud, Bali
Desa yang memiliki julukan "Heaven for Spa Lovers" ini dikenal dengan keunikan budaya, cita rasa dan kealamiannya. Para pasangan yang baru melangsungkan pernikahan, akan dimanjakan dengan pemandangan tebing-tebing dan gunung yang membuat alam semakin indah. Desa ini diyakini dapat memberikan inspirasi dan ketenangan. Sangat cocok untuk Anda dan pasangan menikmati kedamaian berdua.

Nusa Dua, Bali
Jika Anda pergi ke Pantai kuta untuk melihat sunset (matahari terbenam), maka Pantai Nusa Dua akan menyuguhkan sunrise (matahri terbit) yang indah. Nusa Dua merupakan tempat yang berisi resor besar internasional berbintang lima yang berada di bibir pantai dan berlokasi di ujung selatan Bali menghadap timur. Di kelilingi oleh pantai dan kontur jalan yang naik turun dengan batu karang gamping dimana-mana, membuatnya terlihat sangat alami dan jauh dari kebisingan.

Bayangkan saja indahnya matahari terbit tepat dari jendela kamar Anda dengan suara ombak yang memecah karang. Suasana romantis tersebut bisa Anda nikmati di Nusa Dua.

Pantai Senggigi, Lombok
Pantai Senggigi memang tidak sebesar Pantai Kuta di Bali, tetapi ketika Anda dan pasangan berada di sana, akan merasa seperti berada di Pantai Kuta, Bali. Pesisir pantainya masih asri dan pemandangan bawah laut nan mempesona. Ombak yang tidak terlalu besar dan suasana yang tenang tentu saja akan menambah keromantisan bulan madu.

Gili Trawangan, Lombok
Bulan Madu disebuah pulau dengan segala fasilitas yang bisa dinikmati untuk menghabiskan waktu yang paling indah dan tak terlupakan adalah merupakan sebuah impian bagi setiap orang yang baru saja selesai melaksanakan pernikahan. Melancong ke pulau Gili Trawangan ini dijamin akan membuat bulan madu Anda tidak terlupakan.

Gili Trawangan merupakan pulau terbesar dari tiga pulau (Kepulauan Gili) yang ada di sebelah barat laut Lombok. Gili Trawangan dicap sebagai “pulau pesta” karena banyaknya pesta sepanjang malam yang acaranya dirotasi di beberapa tempat keramaian. Di pulau yang hanya memiliki kendaraan sepeda dan kereta kuda ini (tidak ada kendaraan bermotor), Anda dan pasangan tercinta bisa ber-scuba diving (dengan sertifikasi PADI), snorkeling, bermain kayak, berselancar atau bahkan berkuda mengelilingi pulau.

Pulau Moyo, Nusa Tenggara Barat
Pulau Moyo adalah sebuah pulau tersembunyi yang terletak 1,5 kilometer arah utara lepas pantai Pulau Sumbawa, Nusa Tenggara Barat. Lokasinya yang masih sangat alami dan sebagian tertutup oleh hutan membuat banyak orang kurang mengetahui tempat ini.

Hamparan pasir putih dan indahnya terumbu karang serta ikan warna-warni yang menghiasi pantai serta laut, dijamin membuat Anda terkagum-kagum. Selain itu, air tawar yang mengalir di sungai-sungai dengan begitu melimpahnya, lengkap dengan air terjun serta kolam-kolam alami, sudah pasti menambah keindahan pulau ini

Setelah melahirkan adalah saat dimana tubuh Anda sedang dalam proses pemulihan. Anda juga harus menghadapi perubahaan hormin pasca melahirkan. Jika Anda tidak pintar menjaga kondisitubuh, maka peran baru Anda ini akan sangat melelahkan.

Jika Anda tidak segera atasi, kondisi seperti ini dapat menimbulkan postpartum depression (PPD), yakni kondisi dimana Anda yang baru melahirkan mengalami depresi karena tidak siap menyesuaikan diri dengan keadaan pasca melahirkan. Salah satu menyiasatinya adalah melalui makanan. Makanan dapat mempercepat proses pemulihan, mempengaruhi mood sekaligus meningkatkan kualitas ASI.

Apa saja makanannya? Ini dia daftarnya!

1. Susu : Bukan hanya bayi Anda saja yang membutuhkan susu, tetapi Anda juga butuh minum susu untuk kebugaran.

2. Minyak Omega-3 : Anda harus banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan minyak omega-3, seperti salmon, minyak biji rami dan kenari yang dipercaya meningkatkan fungsi otak dan dapat membantu penanganan depresi,

3. Suplemen Omega-3 : Jika Anda membatasi asupan ikan karena khawatir dengan kandungan merkuri yang mencemarinya, Anda bisa memilih konsumsi suplemen omega-3 yang terbuat dari sari minyak ikan yang cukup aman bagi ibu menyusui.

4. Protein : Otak sangat membutuhkan protein seperti yang terdapat dalam produk susu, kedelai, daging, dan ikan untuk menghasilkan neurotransmitter serotonin yang memiliki efek menenangkan pada otak. Untuk meningkatkan asupan protein Anda, cobalah orak-arik telur untuk sarapan atau sandwich daging sapi untuk makan siang. Untuk camilan, Anda bisa memilih yoghurt, keju, dan biskuit.

5. Minum air putih : Dehidrasi akan membuat kondisi semakin lebih buruk. Kelelahan dan kecemasan merupakan gejala dari dehidrasi. Untuk itu, minumlah 8 gelas air perhari.

6. Batasi kafein : 1 - 2 cangkir kopi dapat membantu agar semangat untuk beraktivitas di pagi hari. Tetapi jika Anda minum minuman berkafein sepanjang hari agar mata tetap terjaga karena malam harinya kurang tidur, justru hal ini mengakibatkan Anda menjadi gelisah, lelah, mudah tersinggung, dan mengalami gangguan mood. Jika Anda ingin bebas kafein sama sekali, lakukan secara perlahan, jangan drastis. Berhenti minum secara mendadak dapat menyebabkan sakit kepala sementara, kelesuan, hingga sifat mudah tersinggung.

7. Dark Chocolate : Jika Anda harus makan sesuatu yang mengandung banyak gula, makanlah coklat. Dark chocolate kualitas tinggi dengan kadar cocoa lebih dari 70 persen, dapat meningkatkan mood dengan meningkatnya kadar serotonin di otak.

8. Sereal Gandum : Untuk membantu menambah energi di pagi hari usai malam yang melelahkan, sereal gandum adalah makanan ideal untuk memulai hari.

9. Sayuran Berdaun Hijau : Bayam, brokoli, dan sayuran berdaun hijau lainnya memiliki manfaat yang banyak dan beragam, dapat menjadi sumber kalsium non susu, mengandung vitamin C, zat besi, dan kaya antioksidan.

10. Jeruk : Buah jeruk merupakan makanan yang baik untuk menambah energi bagi Anda. Anda butuh vitamin C lebih banyak ketimbang saat ia sedang mengandung. Jika tak bisa mendapatkan buah aslinya, jus jeruk juga bisa membantu.